夏季游泳注意事项

夏天到了，泳池成了小伙伴们扎堆的好去处。去泳池游泳，既可消暑纳凉，又可锻炼身体，可谓一举两得。然而，如果在游泳的过程中不注意卫生，很容易就会引起“泳池病”（常见的皮肤病、红眼病、耳部炎症等等）。

怎样才能安全、卫生地游泳呢？

★ 选择正规的游泳场所

什么是正规的游泳场所？

1. 有卫生许可证

正规的游泳场所除了有工商营业执照外，还会有卫生许可证。一般正规的游泳场所都会在大厅或入口等醒目位置悬挂卫生许可证，亮证经营。

2. 有健康证 

正规的游泳场所直接为顾客服务的从业人员都会办理健康证，通常健康证也会置于卫生许可证旁。

3. 有齐全的卫生管理制度

游泳场所会制定齐全的卫生管理制度，并将制度张贴于游泳场所内的墙壁上，称之为卫生制度上墙。

4. 有公示牌

在正规的游泳场馆内，我们还能看见一个公示牌，公示牌会对泳池内的池水余氯、PH值、温度等指标的检测结果以及检测时间进行公示。

当然，正规游泳场所的条件还有很多，在这里就不一一列举给大家了，如果大家发现有游泳场所的卫生条件或设施不达标，欢迎拨打举报电话12345。

★ 注意个人卫生防护

1. 患有肝炎、重症沙眼、急性出血性结膜炎、中耳炎、肠道传染病、精神病、性病及酗酒者是严禁进入游泳场所的；

2. 游泳时应自备毛巾、拖鞋、浴巾等个人物品，保持良好个人卫生习惯；

3. 游泳前要淋浴一下，冲洗掉身上的汗液，并经浸脚消毒池进入泳池，以免池水受到污染；

4. 游泳前做一些热身运动，活动关节以及各部位肌肉，防止入水过冷而抽筋；

5. 游泳过程中佩戴泳帽、泳镜、耳塞，佩戴泳帽可以防止我们头发上的污染物进入水体，佩戴泳镜和耳塞可以有效保护眼睛和耳朵；

6. 游泳时间不宜过长，否则耳朵可能会进水，导致中耳炎，长时间浸在水里也容易诱发关节炎；

7. 游泳之后应及时漱口、沐浴、认真清洗毛发，清洗掉身上残留的消毒剂和可能接触的病菌。