安眠藥有哪些種類？它們可能會帶來哪些副作用？本文特意為你詳細整理了安眠藥的服用方法、與褪黑激素的分別、購買方式以及使用時需要注意的事項，幫助你全面了解安眠藥，從而正確、安全地使用安眠藥來改善睡眠品質。
什麼情況下該服用安眠藥？以下幾種情況下可以經由醫生處方，在醫生的指示下考慮使用安眠藥1：
1. 短期失眠：因壓力、情緒波動或生活變故（如旅行、工作變動）引致的睡眠困難，安眠藥可改善睡眠質量。
2. 生物鐘異常：時差或夜班工作導致的失眠，安眠藥（尤其是褪黑激素類藥物）可幫助身體適應新的睡眠時間。
3. 焦慮引發睡眠障礙：因焦慮或抑鬱引起的失眠，安眠藥如苯二氮䓬類或抗抑鬱藥可舒緩情緒，促進睡眠。
4. 慢性失眠短期管理：如非藥物療法效果欠佳，醫生可短期處方安眠藥作綜合治療。
5. 手術前鎮靜：用於手術前放鬆身心，減少焦慮。
6. 調整期睡眠困難：因新藥物或生活方式改變引起的短期睡眠問題，安眠藥可助過渡。
安眠藥的種類和成分安眠藥分為苯二氮䓬類（Benzodiazepines）和非苯二氮䓬類（Non-benzodiazepines），以下是幾種常見藥物分類2、3：
1. 苯二氮䓬類（Benzodiazepines）苯二氮䓬類藥物具有鎮靜、抗焦慮、肌肉鬆弛和抗癲癇等作用，可以分為長效和短效類別，常見藥物如下：
• 長效苯二氮䓬類藥物（Long-acting benzodiazepines）：地西泮（Diazepam）、氯硝西泮（Clonazepam）
• 短效苯二氮䓬類藥物（Short-acting benzodiazepines）：阿普唑倫（Alprazolam）、洛拉西泮（Lorazepam）
2. 非苯二氮䓬類藥物（Non-benzodiazepines）非苯二氮氮䓬類安眠藥通過作用於大腦中的GABA受體，幫助放鬆神經系統，進而促進入睡，常用的藥物如下：
• 佐匹克隆（Zopiclone）
• 唑吡坦（Zolpidem）
除以上兩大類別外，亦有些非傳統意義上的安眠藥常用於幫助睡眠，例如抗組織胺（Antihistamines）和褪黑激素（Melatonin）。
3. 抗組織胺類藥物（Antihistamines）組織胺（Histamines）是一種在大腦中發揮作用的化學物質，與警覺性、清醒狀態有關。當抗組織胺藥物阻斷組織胺受體時，它們能夠產生鎮靜作用，進而幫助入睡。常用藥物如下：
• 苯海拉明（Diphenhydramine）
• 異丙嗪（Promethazine）
4. 褪黑激素（Melatonin）褪黑激素是一種天然激素，通常由人體在夜間分泌，負責調節睡眠覺醒週期。補充褪黑激素有助於調整生理時鐘，常用於時差反應或夜班工作導致的失眠情況。